Otkri­vanje većeg mira, en­ergije i ra­dosti

(↑)

Tečaj Umi­jeća živl­jenja pruža iskustvo i znanja koja omogućuju razvoj punog po­ten­ci­jala života. U do­bro­bitima ovog znanja uži­vaju ljudi iz svih tradi­cija i di­jelova svi­jeta. Tečaj se temelji na drevnom znanju o umi­jeću živl­jenja i is­c­jelju­jućoj moći daha pri­lagođenom potre­bama su­vre­menog načina života. Nudi prak­tične alate za uk­lan­janje stresa i buđenje našeg prirođenog po­ten­ci­jala za samoisc­jel­jenjem. Tehnike i vještine koje ovdje naučimo unose mir, en­ergiju, sv­jes­nost i ra­dost u svakod­nevni život.

Tečaj Umi­jeća živl­jenja pruža posebne tehnike dis­anja koje ti­jelo pune en­ergijom te usklađuju prirodne rit­move ti­jela, uma i emo­cija.

Sas­tavni dio tečaja je Su­dar­shan Kriya, tehnika u kojoj se ko­riste posebni rit­movi dis­anja za ob­novu ravnoteže u životu istodobno pre­plavlju­jući sve stanice ti­jela kisikom i en­ergijom. Po­laznici tečaja potvrđuju da re­dovitim prak­ti­ci­ranjem (15-20 min dnevno) dolazi do golemog po­rasta fiz­ičke i men­talne en­ergije kao i do bitno boljih međuljud­skih od­nosa.

Tečaj Umi­jeća živl­jenja obično se po­dučava ti­jekom 6 dana unutar kojih je ras­poređena sat­nica od dvade­setak sati, ovisno o grupi po­laznika.

• Do­bro­biti

◊ Manje stresa
◊ Bolje zdravlje i opći boljitak
◊ Više lakoće i ra­dosti u međuljud­skim od­nosima
◊ Poboljšano samopouz­danje
◊ Veća kreativnost i jas­noća uma
◊ Dublji os­jećaj za­jed­ništva
◊ Bo­gatiji duhovni život

• Neo­visna znanstvena is­traži­vanja otkrila su:

◊ Sman­jena razina ko­r­ti­zola ("hor­mona stresa")
◊ Ot­puš­tanje de­pre­sije i tjeskobe
◊ Ponovna us­postava nor­malnog ritma spa­vanja
◊ Po­jačani EEG alfa valovi i po­rast pro­lak­tina ("hormon boljitka")
◊ Sman­jenje koles­terola u krvi
◊ Pad razine lak­tata u krvi
◊ Povećana razina glu­ta­tiona

(↑)

Um

Kvaliteta i us­pjeh u životu određeni su stanjem našeg uma. Ri­jetko nas nauče kako se nositi s našim neg­a­tivnim emo­ci­jama - ljutnja, de­pre­sija, stres. Zbog povečanog pri­tiska da postižemo i proizvodimo sve brže, stres se smatra nor­malnim di­jelom mod­ernog stila života. Pod stresom i pri­tiskom, um često os­cilira izmedu žal­jenja zbog prošlošti i zabrin­u­tosti u vezi budućnosti.

Ovo neprekidno os­cili­ranje rezul­tira slabijom učinkovi­tošću, ne­dostatkom kon­cen­tracije te međuljud­skim suko­bima. Tečaj Umi­jeća živl­jenja os­nažuje po­jed­inca kako bi bio cen­tri­raniji i fokusir­aniji, da­jući mu tehnike i alate za pot­punije djelo­vanje u sadašnjem trenutku.

Dah

Dah se pokazao kao moćno sred­stvo za učinkovito upravl­janje umom i može biti vrlo učinkovit u uk­lan­janju stresova i toksina iz ti­jela. Ima du­binski učinak na naše emo­tivno i fiz­ičko stanje te na stanje uma.

Yoga dis­anja govori da se čak do 80% fiz­ičkih i emo­cionalnih toksina u ti­jelu može eli­m­ini­rati po­moću daha no pros­ječan čovjek ko­risti svega 35% svog ka­paciteta pluća. Vještom uporabom daha po­je­d­inac može ne­na­porno trans­formi­rati svoje men­talno i emo­cionalno stanje i značajno unapri­jediti sveopću kvalitetu života.

Želite li saz­nati i iskusiti više, dođite na naš Uvodni sat re­lak­sacije gdje ćete u ugodnom ozračju čuti, vid­jeti i iskusiti prak­tičnu mu­drost umi­jeća živl­jenja.

Tečaj Umi­jeća živl­jenja 2. dio može po­ha­dati svatko tko je za­vršio prvi dio i želi pro­du­biti svoje iskustvo. U drugom i trećem di­jelu na­glasak nije na us­va­janju novih tehnika već na iskustvu mnogo dubljeg op­uš­tanja. Ovi teča­jevi su bo­rav­išni te uključuju kom­bi­naciju tišine, med­itacije, slavlja te ne­se­bičnog služenja drugima.

(↑)